#15.DAN: Pa začnimo mali športniki!

#našBlaž ima sporočilo za vas:

 

Takole si je zamislil.

VADBENA ENOTA Z ŽOGO/BALONOM

Pripravil: Blaž Bucik

 

Uvodni del:

Igra SEMAFOR

Cilji: Razvijati koordinacijo gibanja celega telesa in natančnosti.

Pripomočki: Baloni, trije predmeti v rdeči, rumeni in zeleni barvi.

Potek igre: Ko starš dvigne zelen predmet, takrat otrok odbija balon v teku, ko dvigne rdeč predmet, se otrok ustavi in prime balon v roke, ko pokaže rumen predmet, odbija balon na mestu.

Različice: Odbijanje z različnimi deli telesa, namesto balona uporabimo žogo, odbijanje žoge z loparjem, vodenje žoge s hokejskimi palicami itd.

 

Glavni del:

Igra VRZI IN ULOVI:

Cilj igre: Spoznati različne mete, razvijati moč rok in ramenskega obroča, razvijati hitrost.

Pripomočki: Žoge.

Potek igre: Otroci si podajajo žogo na različne načine (otok – otroku, starš – otroku, …). Načini podajanja:

  • Sed raznožno: kotalimo z obema rokama/levo/desno roko, met nad glavo žoga se odbije od tal 1x/2x/3x, žogo spustimo po ¨toboganu¨, ki ga naredimo z nogama.
  • Stoje: podajanje z obema rokama da se žoga dotakne tal 1x/2x/3x, met da se žoga NE dotakne tal, met skozi noge, podaja z nogo levo/desno, …

 

Zaključni del:

MASIRANJE Z ŽOGO

Cilj igre: Spretnosti z žogo in sproščanje.

Pripomočki: Mehka žoga.

Potek igre: Otrok ponavlja vaje katere mu pokaže starš. Sedeta na preprogo/travo/ … ter z žogo masirata različne dele telesa. Žogo kotalita po telesu. Najprej masirata:

noge (levo/desno in kotalita žogo od bokov do prstov na nogi),

trebuh (se uležeta na hrbet in kotalita žogo po trebuhu naprej/nazaj/levo/desno),

ramena (žogo naslonita na ramo in z drugo roko kotalita oz. pritiskata na mehko žogo),

masiranje drug drugega (nekaj časa starš z žogo masira otroka po hrbtu in obratno. Če vas je več (cela družina) lahko naredite vlakca in je masiranje še bolj zabavno).