#36. DAN: Dan za čuječnost

Spet nekaj novih vaj za čuječnost, ki jih je #našaIvi našla v zanimivem priročniku “50 vaj za urjenje čuječnosti v razredu”, Klaudije Košenina, 2016.

Za naše male živčke bo morda dobro začeti z eno bolj živahno.

POSKOČNO SRCE

Z otroki na vdih počepnemo in z izdihom vstanemo. Tako počnemo pol minute. Nato se usedemo na tla, zapremo oči in položimo roko na srce. Otroke spodbudimo, da so pozorni na občutek, kako srce bije ob roko.

In sedaj, ko so že malo umirjeni, poskusimo še s tem.

ŠUMEČA TABLETKA

Pripravimo kozarec z vodo. Spodbudimo otroke, da pozorno opazujejo dogajanje. V kozarec spustimo šumečo tableto. Lahko mogoče tudi prikažemo, kako se je “počutila” šumeča tabletka v vodi skozi proces raztapljanja.

In kdo se bo sedaj vitaminsko podprl? Hja, odvisno, kakšno tabletko ste uporabili 😉 .